A ketogén diéta vagy röviden a ketogén diéta az egyik legnépszerűbb és leggyakrabban használt módszer a gyors és hatékony fogyásra minden korosztály számára.
Ebben a cikkben szeretnék röviden beszélni a keto diéta alapelveiről, valamint egyes kiegészítőkről tabletták vagy por formájában, amelyek segíthetnek hangsúlyozni az étrenddel elért eredményeket.
Egyszerűen fogalmazva, a keto diéta egy speciális étrend követését jelenti, amely befolyásolhatja az anyagcserét, és lényegében megváltoztathatja azt.
Pontosabban, a szénhidrátokat és a szénhidrátokat zsírokkal helyettesíti. Ez azt eredményezi, hogy a szervezet zsírokat használ fel, hogy energiát termeljen az élelmiszerekből, de tárolt zsírokat is, például hasi zsírt, csípőt stb.
Ezt az állapotot, amelyben a szervezet szénhidrátból és szénhidrátból zsírrá változik, ketózisnak nevezik. Annak érdekében, hogy a szervezet ketózis állapotba kerüljön, nagyon speciális étrendre van szükség, amely nem tartalmazhat szénhidrátot és szénhidrátot. Így zsírokban és fehérjékben gazdag, rendkívül alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszthat.
Talán néhány ember számára ezt az étrendet egyszerű betartani, de szem előtt kell tartania, hogy a ketogén étrend tiltott ételek közé tartoznak a cukrot, édességeket, süteményeket, gyümölcsleveket, gabonaféléket, kolbászt, sót tartalmazó készítmények.
De megengedett csirke, marhahús, portéka, bárány, juh, hal, tojás, tejtermékek, mogyoró, sajt.
A szervezetnek a ketózis állapotába való belépéséhez szükséges idő általában 48 és 72 óra között van. Ezt az időt le lehet rövidíteni olyan táplálék -kiegészítők segítségével, amelyek felgyorsítják a ketontestek képződését a májban, amelyek viszont a zsírsejtekhez kapcsolódnak, energiává alakítva azokat.
Számos ilyen terméket kipróbáltam, és biztató eredményeket értem el. A legjobbak a Keto Diet, a diétás tabletták , amelyeket kifejezetten a ketogén diéta segítségével gyorsabb eredmények elérése érdekében készítettek, és a Keto Light +, egy természetes por ugyanebből a célból.
Természetesen a keto diéta fontos előnyei mellett, mint például a természetes fogyás, anélkül, hogy izomtömeget veszítene, csak a zsírt, vagy a megnövekedett fizikai energiát, az alacsony pénzügyi költségeket, a keto diéta bizonyos hátrányokkal is jár.
A fő hátrány valószínűleg a leggyakoribb élelmiszerek megszüntetése, amelyek a legtöbb ember étrendjében vannak. Emellett nagymértékben csökkenti a rostokban gazdag élelmiszerek fogyasztását, valamint a sav-bázis egyensúlyhiányt, mivel a zsírokban és fehérjékben gazdag élelmiszerek savas pH-júak.
A ketogén étrend másik természetes kiegészítője a Keto Bullet por, egy innovatív termék, amely nagymértékben javíthatja azokat az eredményeket, amelyeket ezzel az egészséges fogyókúrás módszerrel szeretne elérni.
Ez a ketogén étrendről szólna. Remélem, ez a kis kezdő útmutató kíváncsivá tett, hogy további információkat keressen erről az étrendről, és miért ne próbálja ki. A jövőben több cikket fogok közzétenni erről a témáról, keto diéta, részletesebben, olyan témákkal, mint a diétás keto diéta, napi menük, keto édességek és így tovább.
Csak egy dolgot szeretnék megemlíteni a keto súlycsökkentő kiegészítőkről. A fent említett két termék teljes mértékben 100% -ban természetes összetevőkön alapul, és felnőttek biztonságosan használhatják.